Международный день отказа от курения отмечается 15 ноября

Xoрoшee здoрoвьe – oснoвa дoлгoй, счaстливoй и пoлнoцeннoй жизни. Жизнeнный oпыт пoкaзывaeт, чтo зaбoтиться o свoeм здoрoвьe люди oбычнo нaчинaют тoлькo пoслe того, как болезнь даст о себе знать. Можно предотвратить заболевания гораздо раньше, для этого нужно вести здоровый образ жизни, в том числе, отказаться от потребления табачных изделий, алкогольных напитков, позитивно воспринимать жизнь.

15 ноября – Международная общественность отмечает День отказа от курения. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в странах со средним и низким уровнем доходов проживает до 80% людей, употребляющих табачные изделия. Ежегодно почти 6 миллионов смертельных исходов случаются по вине табака, что делает его употребление одной из самых значимых угроз здоровью населения во всем мире, включая Казахстан. На сегодняшний день в нашей стране создаются необходимые условия для успешной борьбы с табакокурением, однако очень многое зависит от активной позиции каждого члена общества.

Исследованиями доказано, что дым табака содержит более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, смолистые и канцерогенные вещества. Никотин влияет на деятельность всего организма, приводит к развитию различных заболеваний. Например, у курящих людей рак развивается в 20 раз чаще, чем у некурящих. Эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака могут стать около 10 миллионов человек в год! Дым табака вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто сам не курит, но дышит табачным дымом – это называется пассивным курением. При этом, у человека, подвергающегося воздействию вторичного табачного дыма, развиваются такие же заболевания, как у курильщика.

Существует несколько причин, из-за которых человек не может бросить курить, среди них страх: страх стресса, страх набора лишнего веса, страх изменения привычного ритма жизни. Однако бороться с этими страхами можно и нужно. В аптеках сейчас продаются специальные сборы лекарственных трав и антиникотиновые сигареты, помогающие при отказе от курения. Если же Вас беспокоят неприятные ощущения, обратитесь за помощью к врачу, их можно нейтрализовать медикаментами. Хорошо, если рядом с Вами будет близкий человек, друг, который по Вашей просьбе постоянно будет напоминать Вам о решении бросить курить.

Центр поддержки здорового образа жизни обращает Ваше внимание на то, что бросив курить, вы избавите себя и близких от серьёзного риска для жизни и здоровья! Выбирайте здоровый образ жизни, настраивайтесь на позитив, успешное будущее и долгие годы счастливой жизни!

Комментарии и уведомления в настоящее время закрыты..

Комментарии закрыты.